Veelgestelde vragen over Lunettes de luminothérapie
Des lunettes de luminothérapie dirigent directement une lumière blanche et bleue vers vos yeux afin de stimuler votre horloge biologique. Cette lumière inhibe la mélatonine et favorise l’éveil, à l’instar d’une lumière matinale vive en extérieur. Les lunettes de luminothérapie Mvolo PRO délivrent 12 000 lux et ne pèsent que quelques grammes. En 20 minutes par séance, vous recevez suffisamment de lumière pour soutenir votre rythme circadien. Il vous suffit de porter les lunettes en prenant votre petit-déjeuner, en travaillant ou en lisant. Certifiées CE et sans rayonnement UV.
Utilisez de préférence les lunettes le matin, dans l’heure qui suit le lever, ou au plus tard dans les deux heures qui suivent. C’est à ce moment que la lumière du jour a le plus d’effet sur votre horloge biologique. Une séance de 20 à 30 minutes suffit. Évitez de les utiliser le soir, car la lumière peut perturber votre endormissement. Les lunettes sont particulièrement efficaces en automne et en hiver, lorsque la lumière naturelle du jour est limitée et que de nombreuses personnes souffrent d’un coup de mou hivernal ou d’un manque d’énergie.
Les deux fonctionnent sur le même principe, mais diffèrent en termes de commodité. Une lampe de luminothérapie doit être placée à un endroit fixe et vous devez vous asseoir devant. Les lunettes de luminothérapie se portent sur le nez, ce qui vous permet de simplement vous déplacer, prendre votre petit-déjeuner ou travailler avec. La lumière arrive également plus directement dans vos yeux, ce qui peut améliorer l'efficacité. Les lunettes sont idéales si vous avez une matinée chargée et que vous ne voulez pas rester assis 20 minutes devant une lampe.
Les lunettes de luminothérapie sont spécifiquement conçues pour les personnes qui se sentent moins énergiques pendant les mois d’hiver, qui ont du mal à se lever ou qui se sentent déprimées. En recevant chaque matin pendant 20 minutes le bon spectre lumineux, vous soutenez votre rythme circadien et stimulez la production de sérotonine. Vous souhaitez en savoir plus sur la façon dont la luminothérapie peut vous aider à retrouver votre énergie ? Consultez notre page d’information sur l’énergie et le coup de mou hivernal pour en savoir plus.
Oui, les lunettes de luminothérapie fonctionnent avec un spectre lumineux sûr, sans rayons UV. Les lunettes Mvolo sont certifiées CE et conçues conformément aux normes européennes de sécurité relatives au rayonnement optique. La lumière est comparable à celle d’une journée lumineuse par un matin ensoleillé. Nous recommandons aux personnes souffrant de troubles oculaires, d’épilepsie ou de photosensibilité de consulter au préalable leur médecin. Vous pouvez essayer tous les produits Mvolo sans risque pendant 90 jours.
