Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung, die erhebliche Schmerzen und Müdigkeit verursacht.
Wenn Sie an Fibromyalgie leiden, haben Sie wahrscheinlich auch Probleme mit dem Schlaf, Ihrem Gedächtnis und Stimmungsschwankungen.
Obwohl die genaue Ursache von Fibromyalgie noch nicht bekannt ist, gibt es verschiedene Möglichkeiten, die Symptome „in Schach zu halten“. Dies ist beispielsweise mit Infrarotlicht möglich.
Bei Mvolo setzen wir uns täglich dafür ein, Ihnen die bestmöglichen Produkte zur Behandlung von Fibromyalgie anzubieten. Darüber hinaus engagieren wir uns für die Wohltätigkeitsorganisation LPO (Landelijke Pijnorganisatie), um direkt zu Initiativen zur Bewusstseinsbildung, Aufklärung und Forschung beizutragen.
Zunächst betrachten wir die häufigsten Symptome von Fibromyalgie, die möglichen Ursachen und geben Ihnen einige nützliche Tipps, um Ihre persönlichen Beschwerden zu lindern.
Welche Fibromyalgie-Beschwerden gibt es?
Leiden Sie selbst an Fibromyalgie? Dann werden Sie wahrscheinlich viele der folgenden Beschwerden erleben:
#1: Chronische Schmerzen
Die häufigste Beschwerde bei Fibromyalgie sind chronische Schmerzen. Dieser Schmerz wird oft als ein konstanter, dumpfer Schmerz beschrieben, der mindestens 3 Monate anhält.
Der Schmerz tritt meist auf beiden Seiten des Körpers, sowohl oberhalb als auch unterhalb der Taille auf. Dieser Schmerz beeinträchtigt Ihre täglichen Funktionen negativ und ist oft am intensivsten morgens oder nach körperlicher Anstrengung spürbar.
#2: Müdigkeit
Müdigkeit ist eine weitere häufige Beschwerde bei Fibromyalgie. Menschen mit dieser Erkrankung fühlen sich oft erschöpft, selbst nachdem sie sehr lange geschlafen haben.
Diese Müdigkeit hält dann den ganzen Tag an und macht die Ausführung Ihrer täglichen Aktivitäten zu einer wahren „Plackerei“.
Neben körperlicher Müdigkeit ist auch mentale Müdigkeit zu erwarten, die wiederum zu Konzentrationsproblemen und Gedächtnisstörungen führt.
#3: Schlafstörungen
Ein drittes Symptom sind Schlafstörungen. Viele Menschen mit dieser Erkrankung haben Schwierigkeiten beim Einschlafen und Durchschlafen. Und selbst wenn dies gelingt, fühlen sie sich nach einer langen Nacht Schlaf immer noch nicht ausgeruht.
Dies liegt daran, dass Fibromyalgie die Schlafqualität negativ beeinflusst. Schlechter Schlaf verschlimmert dann die Schmerzen und Müdigkeit, wodurch ein Teufelskreis entsteht.
#4: Kognitive Probleme
Als letztes Symptom bleiben noch die kognitiven Probleme. Diese werden oft als „Fibro-Nebel“ bezeichnet. Dabei handelt es sich um:
· Gedächtnisstörungen
· Schwierigkeiten beim Konzentrieren
· Verminderte Fähigkeit, mentale Aufgaben auszuführen
Wenn Sie dies bei der Arbeit erleben, führt es zu Frustration und Stress.
Die Ursache von Fibromyalgie
Betrachtet man die Ursachen von Fibromyalgie, so zeigt sich, dass die genaue Ursache noch nicht ganz klar ist. Die Wissenschaft hat jedoch inzwischen deutlich gemacht, dass bestimmte Faktoren zu ihrer Entstehung beitragen. Dazu gehören zum Beispiel:
· Genetische Veranlagung: Genetische Veranlagung spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Fibromyalgie. Studien haben gezeigt, dass Fibromyalgie in bestimmten Familien häufiger vorkommt. Genetische Variationen beeinflussen, wie Schmerzen im Körper verarbeitet werden, wodurch einige Menschen schmerzempfindlicher sind und ein höheres Risiko haben, Fibromyalgie zu entwickeln.
· Infektionen: Auch bestimmte Infektionen können Fibromyalgie auslösen oder verschlimmern. Virale oder bakterielle Infektionen stören das Immunsystem und führen zu chronischen Schmerzen und Müdigkeit. Dazu gehören Infektionen wie Borreliose, Hepatitis C und das Epstein-Barr-Virus.
· Körperliche oder emotionale Traumata: Drittens tragen auch körperliche oder emotionale Traumata zur Entwicklung von Fibromyalgie bei. Traumatische Ereignisse (z. B. ein Autounfall, eine Operation oder eine schwere Krankheit) können den Körper in einen Zustand chronischen Stresses versetzen. Dies führt zu anhaltenden Schmerzen und Müdigkeit. Auch emotionale Traumata, wie der Verlust eines geliebten Menschen, Missbrauch oder extremer Stress, können eine Rolle spielen.
3 Tipps zur Linderung von Fibromyalgie-Beschwerden
Leiden Sie selbst oder jemand in Ihrem Umfeld an Fibromyalgie? Dann ist es glücklicherweise möglich, etwas dagegen zu tun und auf eine etwas schmerzfreiere Zukunft hinzuarbeiten. Dies erreichen Sie mit den folgenden Tipps:
1. Wählen Sie die Infrarotlichttherapie: Es ist inzwischen erwiesen, dass die Infrarotlichttherapie eine effektive Methode zur Linderung der Symptome von Fibromyalgie ist. Da diese Art von Licht tief in die Haut eindringen kann, verbessert sie die Blutzirkulation und die Zellregeneration. So werden Entzündungen sehr direkt reduziert und beschädigtes Gewebe repariert. Verwenden Sie täglich etwa 15 bis 20 Minuten lang eine unserer Lampen und sehen Sie schnell Ergebnisse.
2. Sorgen Sie für mehr Bewegung: Ein zweiter Tipp ist, einfach mehr und verantwortungsvollere Bewegung zu machen. Zum Beispiel durch Spazierengehen, Schwimmen und Yoga bleiben die Muskeln geschmeidig und die Schmerzen werden etwas gelindert. Durch Bewegung wird die Produktion von Endorphinen, den natürlichen Schmerzmitteln des Körpers, angeregt. Außerdem verbessern Sie dadurch Ihre Schlafqualität.
3. Gesunde Ernährung: Schließlich empfehlen wir dringend, möglichst gesünder zu essen. Eine ungesunde Ernährung (mit viel Zucker und verarbeiteten Produkten) verschlimmert nämlich die Entzündungen in Ihrem Körper. Eine Ernährung mit weniger Zucker und mehr Gemüse wirkt sich hingegen positiv aus. Sie werden dann feststellen, dass die Schmerzen stetig abnehmen.
Kombinieren Sie die oben genannten Maßnahmen für einen größtmöglichen positiven Effekt!
