Infrarot: gesund oder schädlich?

Infrarot:

Seit Hermann Joseph Meller 1927 die mutagene Wirkung von Strahlung aufdeckte, wurden alle verschiedenen Formen von Strahlung als Gesundheitsgefahr angesehen, da sie (durch diese mutagene Wirkung) Krebs verursachen könnten.

Heutzutage sind Infrarotlampen und Infrarotsaunen jedoch sehr beliebt. Infrarotstrahlung soll verschiedene gesundheitliche Vorteile haben, wie zum Beispiel: einen regulierten Blutdruck, eine verbesserte Herzfunktion, einen erhöhten Stoffwechsel, ein höheres Energieniveau usw.

Wäre Infrarot dann doch eine harmlose Form von Strahlung und hätte sogar gesundheitliche Vorteile? Wir finden es unten heraus!

Infrarot hat viel mehr Vor- als Nachteile.

Untersuchungen zeigen, dass Infrarotstrahlung oft mehr Vorteile als Nachteile hat. Die potenziellen Nachteile von IR (thermische Verbrennungen und vorzeitige Hautalterung) wiegen nämlich nicht die Vorteile auf (verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit, reduzierte Entzündungen und Schmerzen, bessere Muskelregeneration und Entgiftung), besonders wenn man bedenkt, dass die Nachteile durch die Verwendung der „milderen“ Infrarotstrahlen vermieden werden können.

Es gibt Infrarotarten, die keine Nachteile haben (Wellenlängen)

Es ist wichtig, die verschiedenen Arten von Infrarotstrahlung nach Wellenlängen zu unterscheiden: IR-A, IR-B und IR-C. Dabei hat IR-A die kürzeste Wellenlänge und somit die tiefste Wirkung in der Haut. IR-C hat die längste Wellenlänge der drei. Infrarotstrahlen können also nicht alle gleich weit in die Haut eindringen, wodurch einige Infrarotstrahlen mehr Nachteile haben können als andere.

Da diese IR-Formen nicht tief in die Haut eindringen, können wir IR-B und IR-C als die „milderen“ Infrarotstrahlen betrachten. Aus diesem Grund werden bei therapeutischen Behandlungen mit Infrarot oft diese Strahlungsarten gewählt. Dennoch zeigt eine im Journal Of Photochemistry veröffentlichte Studie, dass die Exposition der Haut gegenüber IR-A auch mehr Vorteile als Nachteile haben kann, wenn mit einem kleinen Bereich und moderater Intensität/Dosis gearbeitet wird. Neben der Wellenlänge hängen die Effekte von Infrarot also auch von der Intensität oder Dosis und dem Bereich der Strahlung ab.

Die Vorteile der Infrarottherapie mit IR-B und IR-C

Wenn man gesundheitliche Vorteile für die Haut oder Körperteile, die nicht tief unter der Haut liegen (z. B. Blutgefäße), erzielen möchte, ist es am besten, IR-B und IR-C zu verwenden. Da diese Arten von Infrarotstrahlen weniger tief in die Haut eindringen, wird vermieden, dass sie unnötig Wärme und später möglicherweise Verbrennungen an anderen Stellen im Körper erzeugen.

Durch die Wärmeerzeugung an der Hautoberfläche und unmittelbar darunter bieten diese Arten von Infrarotstrahlung zahlreiche Vorteile. Wir haben sie unten aufgelistet:

Beschleunigte Muskelregeneration

Infrarot stimuliert die Mitochondrien (die Energiekraftwerke der Zelle), wodurch die Muskelregeneration schneller abläuft.

Kardiovaskuläre Gesundheit

Durch die Wärme von IR wird die Produktion von Stickoxid im Blut erhöht. Stickoxid wiederum sorgt für eine gute Gesundheit unserer Blutgefäße; es entspannt die Arterien und verhindert, dass Blut gerinnt und verklumpt. Zudem bekämpft es freie Radikale, um oxidativen Stress zu verhindern und den Blutdruck zu regulieren.

Entgiftung

Wenn unser ganzer Körper durch Infrarot (z.B. in einer Infrarotsauna) erwärmt wird, steigt unsere Körpertemperatur, wodurch eine Entgiftung in den Körperzellen stattfindet. Dank dieser Entgiftung verbessert sich zudem die Verdauung.

Infrarot kann zur Krebsbekämpfung eingesetzt werden.

Obwohl die meisten anderen Arten von Strahlung krebserregend sind, bewirkt Infrarot genau das Gegenteil: Es kann spezifische Antikörper aktivieren, die Krebszellen bekämpfen. (Siehe Video für weitere Erklärungen)

Fazit

Infrarot ist eine Art von Strahlung, die mehr Vor- als Nachteile hat. Darüber hinaus ist es möglich, die Nachteile zu vermeiden und nur die Vorteile zu nutzen, indem man „mildere Infrarotstrahlungen“ (IR-B und IR-C) mit langen Wellenlängen und einer geringen Intensität verwendet. Es sind auch diese IR-Arten, die Infrarotsaunen und Infrarotlampen aussenden.