Infrarotstrahlung bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Sie senkt beispielsweise Ihr Stresslevel, unterstützt die Entgiftung Ihres Körpers, verbessert Ihre Durchblutung und Haut und kann sogar bei der Bekämpfung von Krebs helfen.
Aber wie kann es sein, dass Infrarotstrahlung so gut für Ihre Gesundheit ist, während viele andere Strahlungsarten schädlich sind? Darauf werfen wir einen Blick! Ein kleiner Tipp vorab: Es hat alles mit den Wellenlängen zu tun.
Wellenlängen: Was ist das?
Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, dass Strahlung, genau wie zum Beispiel Licht (sichtbares Licht ist eine Form von Strahlung) und Schall, in Wellenform ausgesendet wird.
Je mehr Energie die Strahlung enthält, desto mehr Wellen werden gebildet und damit desto geringer ist der Abstand zwischen zwei aufeinanderfolgenden Wellen.
Das Gegenteil gilt natürlich auch: Je weniger Energie die Strahlung enthält, desto weniger Wellen werden gebildet und desto geringer ist der Abstand zwischen zwei aufeinanderfolgenden Wellen.
Alles klar, aber wo bleibt nun die Erklärung zu den Wellenlängen? Die haben Sie eigentlich gerade bekommen: Der Abstand zwischen zwei aufeinanderfolgenden Wellen wird als Wellenlänge bezeichnet. Nachfolgend finden Sie ein Bild, das alles noch ein wenig klarer macht:
Wellenlängen und die verschiedenen Strahlungsarten
Es gibt verschiedene Strahlungsarten. So gibt es die UV-Strahlung, die von der Sonne ausgesendet wird, aber auch Röntgenstrahlung, die zur Untersuchung im Krankenhaus verwendet wird.
Die Unterschiede zwischen all diesen Strahlungsarten werden durch die Wellenlänge dieser Strahlung verursacht. Jede Strahlungsart hat nämlich eine spezifische Wellenlänge. Infrarot hat beispielsweise eine Wellenlänge von 700 bis 1.000 Nanometern (1.000 Nanometer sind 1 Millimeter). Das mag sehr kurz erscheinen, ist aber im Vergleich zu anderen Strahlungsarten wie sichtbarem Licht eigentlich relativ lang.
Durch diese lange Wellenlänge kann Infrarot tief in Ihre Haut eindringen, tiefer liegende Gewebe und Muskeln in Ihrem Körper erreichen und dort eine positive Wirkung entfalten.
Da 700-1.000 Nanometer jedoch ein großer Bereich ist, kann man sich dafür entscheiden, die Infrarotstrahlungen mit den kürzesten Wellenlängen zu verwenden, um Gesundheitsprobleme wie eine schlechte Durchblutung oder Akne anzugehen.
Verschiedene Strahlungen mit unterschiedlichem Energiegehalt
Wie wir Ihnen bereits gesagt haben, hat Strahlung mit einer langen Wellenlänge einen geringen Energiegehalt. Wenn es um Strahlung geht, ist das genau das, was Sie brauchen, um Ihre Gesundheit zu verbessern.
Strahlungen mit hoher Energie wie Röntgen- und Gammastrahlung können nämlich Atome in Ihrem Körper beeinträchtigen und verändern, wodurch Krebs und andere Fehler in Ihrer DNA entstehen. Das ist auch der Grund, warum es empfohlen wird, nicht zu oft ein MRT oder Röntgenbild machen zu lassen.
Infrarotstrahlung: die gesunde Strahlung mit langer Wellenlänge und geringem Energiegehalt
Jetzt, da Sie etwas mehr über den Energiegehalt und die Wellenlängen von Strahlungen wissen, können wir Ihnen erklären, warum Infrarotstrahlung so gesund ist. Diese Strahlungsart hat nämlich eine lange Wellenlänge, wodurch sie tief in den Körper eindringen kann, aber einen geringen Energiegehalt, wodurch sie die Atome und Zellen in Ihrem Körper nicht beschädigen kann. Kurz gesagt: die perfekte, gesunde Mischung!
Die Vorteile von Infrarotstrahlung
Infrarotstrahlung erzeugt Wärme. Es sind also die Infrarotstrahlen, die dafür sorgen, dass Sie sich warm fühlen, wenn Sie in der Sonne laufen. Aber keine Sorge, es ist eine andere Strahlungsart, die dafür sorgt, dass Sie einen Sonnenbrand bekommen, wenn Ihr Körper zu lange der Sonne ausgesetzt ist, nämlich: UV-Strahlen.
Indem Infrarotstrahlung Wärme in unserer Haut und tiefer in unserem Körper erzeugt, bietet sie zahlreiche Vorteile für Ihre Gesundheit. Nachfolgend haben wir die wichtigsten Vorteile von Infrarotstrahlung aufgelistet:
Beschleunigte Muskelregeneration
Wenn Sie früher aufmerksam in den Physikunterricht gehört haben, wissen Sie, dass Wärme Energie erzeugt. Durch die Erzeugung von Wärme erhöht Infrarotstrahlung also auch die Energie vieler Gewebe und Zellen in Ihrem Körper, wodurch sie stimuliert werden, ebenso wie die Mitochondrien.
Diese Mitochondrien können Sie als die Energieversorgung Ihrer Zellen betrachten. Dank Infrarotstrahlung werden sie stimuliert, mehr Energie freizusetzen, wodurch Prozesse in Ihren Zellen schneller ablaufen und Muskelzellen sich schneller erholen.
Kardiovaskuläre Gesundheit
Die Wärme, die Infrarot abgibt, erhöht die Produktion von Stickstoffmonoxid in Ihrem Blut. Stickstoffmonoxid ist sehr wichtig für die Gesundheit Ihrer Blutgefäße: Es entspannt die Arterien und verhindert, dass sich das Blut verklumpt, wodurch das Entstehen von Schlaganfällen wiederum verhindert wird.
Aber das ist noch nicht alles: Infrarot bekämpft auch die freien Radikale, die natürlicherweise in Ihrem Körper vorhanden sind, wodurch oxidativem Stress entgegengewirkt und Ihr Blutdruck reguliert wird.
Entgiftung
Setzen Sie Ihren ganzen Körper Infrarotlicht aus? Dann steigt Ihre Körpertemperatur kurz an, wodurch eine Entgiftung in Ihren Zellen stattfindet.
Infrarot kann bei der Bekämpfung von Krebs helfen
Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass viele Strahlungsarten wie Röntgen- und Gammastrahlung Krebs verursachen können. Wie wir Ihnen bereits gesagt haben, liegt das daran, dass diese Strahlungsarten eine hohe Energie und damit eine kurze Wellenlänge haben.
Infrarot hingegen hat eine geringe Energie und eine große Wellenlänge, wodurch es keinen Krebs verursacht, mehr noch: Infrarotstrahlung kann sogar helfen, Krebs zu bekämpfen. In diesem Video wird erklärt, wie.
Infrarot verbessert Ihre Haut
Da Infrarot für eine bessere Durchblutung und Entgiftung sorgt, werden neue Zellen und damit auch Hautzellen schneller und besser gebildet, während alte Zellen abgebaut werden. Dadurch kann Infrarot helfen, Ihre Haut zu verbessern und Hautkrankheiten wie Akne zu bekämpfen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
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Ist Infrarotstrahlung für die tägliche Anwendung sicher?
Ja, bei korrekter Anwendung ist Infrarotstrahlung sicher und wird oft für therapeutische Zwecke empfohlen. -
Wie tief dringt Infrarot in die Haut ein?
Abhängig von der Wellenlänge kann Infrarot bis zu 5 mm tief reichen und darunter liegende Gewebe beeinflussen. -
Was ist der Unterschied zwischen kurz-, mittel- und langwelligem Infrarot?
Kurzwelliges dringt tiefer ein, während langwelliges vor allem an der Oberfläche Wärme abgibt. Mittellengewelliges liegt dazwischen. -
Kann ich Infrarot bei Hautkrankheiten wie Akne oder Ekzem verwenden?
Ja, es hilft oft bei der Zellerneuerung und Entzündungshemmung. Bei schweren Beschwerden sollten Sie jedoch einen Spezialisten aufsuchen. -
Wie oft darf ich eine Infrarotsauna verwenden?
Meistens wird 2-3 Mal pro Woche empfohlen, abhängig vom Ziel und der Intensität.
