Je älter wir werden, desto größer ist unser Risiko für chronische Müdigkeit, Arthritis, Stürze und damit verbundene Verletzungen, chronische Rücken- und Gelenkschmerzen, erhöhten Blutdruck und Schlafstörungen.
Zum Glück gibt es heute Behandlungen, die die Symptome dieser Zustände verhindern und lindern. Und nein, wir reden nicht davon, ausreichend Sport zu treiben und sich gesund zu ernähren. Das ist natürlich auch immer wichtig, aber heute möchten wir Ihnen eine neue Behandlung vorstellen. Denn wussten Sie, dass die Infrarotlichttherapie auch älteren Menschen und solchen, die nicht zu früh alt werden wollen, viele gesundheitliche Vorteile bietet?
Was ist Infrarotlicht?
Infrarotlicht oder Infrarotstrahlung ist, wie "traditionelles" Licht, eine Form elektromagnetischer Strahlung, die wir mit unseren eigenen Augen nicht wahrnehmen können. Beim Wort "Strahlung" werden viele Menschen eher ängstlich. Das liegt daran, dass viele bekannte Strahlungsformen krebserregend sind, denken Sie an Röntgenstrahlen und Gammastrahlung.
Diese Arten von Strahlung haben sehr kurze Wellenlängen und hohe Energiegehalte, die Zellen schädigen und die Entstehung von Krebszellen verursachen können.
Wie wir jedoch in einem früheren Blog besprochen haben, sind die Eigenschaften von Infrarot das Gegenteil: Infrarotlicht hat eine sehr lange Wellenlänge und einen geringen Energiegehalt. Dadurch kann Infrarot in Ihren Körper eindringen, ohne ihn zu schädigen.
Die Infrarottherapie hat sogar viele gesundheitliche Vorteile. Im Folgenden werden wir diese näher beleuchten.
Infrarottherapie: die Anti-Aging-Vorteile
Wir haben Ihnen schon mehrfach gesagt, dass Infrarotlicht für ältere Menschen und diejenigen, die nicht so schnell zu dieser Gruppe gehören wollen, sehr vorteilhaft ist. Aber was sind diese Vorteile? Nun, Infrarot sorgt für eine bessere Immunantwort, weniger Stress, mehr Energie, eine verbesserte Durchblutung, eine erhöhte Schlafqualität und weniger Gelenkschmerzen.
Besserer Schlaf
Schlaf ist super wichtig. Er gibt Ihrem Körper die Möglichkeit, sich vollständig zu erholen und den nächsten Tag erfrischt zu beginnen.
Senioren leiden jedoch oft unter Schlafstörungen. Das erkennt man an ihren Schlafgewohnheiten: Sie stehen sehr früh auf und schlafen mitten am Tag wieder ein. Infolgedessen erleben ältere Menschen wenig Tiefschlaf und chronische Müdigkeit.
Dies führt oft dazu, dass ältere Menschen plötzlich mit vielen Störungen zu kämpfen haben. Als älterer Mensch ist es daher wichtig, diese Schlafstörungen schnell loszuwerden. Als jüngerer Mensch ist es andererseits wichtig, Schlafprobleme so spät wie möglich oder gar nicht zu bekommen. Aber wie machen wir das?
Jungen Patienten mit ähnlichen Problemen empfiehlt ein Arzt oft mehr Sport. Als älterer Mensch ist es jedoch nicht immer möglich, viel Sport zu treiben.
Aber keine Sorge, dank der Infrarottherapie können auch ältere Menschen ihren Schlaf verbessern! Tatsächlich zeigen Forschungen, dass die regelmäßige Nutzung einer Infrarotsaunadecke oder einer Infrarotlampe zum Beispiel die Ausschüttung von Melatonin (dem schlaffördernden Hormon) und damit einen besseren Schlaf stimuliert. Als jüngerer Mensch, der noch Sport treiben kann, können Sie diese Vorteile natürlich auch erfahren!
Herz-Kreislauf-Gesundheit: Durchblutung
Durch die Wärmeerzeugung auf Hautniveau verbessert Infrarot die Durchblutung und reduziert Ihr Risiko für Herzinsuffizienz. Denn wenn Sie sich warm fühlen, weiten sich Ihre Blutgefäße, wodurch das Blut besser hindurchfließen kann.
Das ist jedoch nicht das Einzige, was die von Infrarot erzeugte Wärme bewirkt; sie erhöht auch die Produktion von Stickoxid, das Arterien und Blutgefäße entspannt und die Verklumpung von Blut (Thrombose) verhindert. Dieser letzte Teil ist sehr wichtig, da ältere Menschen ein 40-mal höheres Risiko haben, an Thrombose zu erkranken, als jüngere Menschen.
Mit zunehmendem Alter steigt daher unsere Wahrscheinlichkeit einer Thrombose allmählich an. Da ein tatsächlicher Thrombosefall oft einen bemerkenswerten Rückgang des Wohlbefindens und der Fitness einer Person verursacht, müssen wir dies wirklich um jeden Preis vermeiden, wenn wir uns nicht zu früh alt fühlen wollen.
Stimulation des Immunsystems
Bei Grippe- oder Corona-Ausbrüchen zum Beispiel ist es immer wichtig, älteren Menschen besonderen Schutz zu bieten. Das liegt daran, dass mit zunehmendem Alter die Effizienz unseres Immunsystems abnimmt.
Die Infrarottherapie kann jedoch dazu beitragen, die Effizienz unseres Immunsystems zu erhalten. Das liegt daran, dass Infrarot die Energie Ihrer Zellen, einschließlich der weißen Blutkörperchen, erhöht. Es sind diese weißen Blutkörperchen, die Viren, Bakterien und andere Fremdstoffe bekämpfen.
Darüber hinaus schafft Infrarot durch die kurzzeitige Wärmeerzeugung in Ihrem Körper eine Umgebung, in der Viren und schädliche Bakterien weniger überleben können und Antikörper schneller produziert werden. Deshalb gehen Infektionen und Krankheiten oft mit Fieber einher.
Reduziert Gelenkschmerzen und verbessert die Knochenstärke
Mit zunehmendem Alter werden unsere Knochen schwächer, was unser Risiko für Gelenkschmerzen und Knochenbrüche erhöht. Deshalb können Senioren schneller stürzen, und ein Knochenbruch kann für sie drastische Folgen haben.
Die Infrarottherapie kann jedoch dazu beitragen, diese Probleme zu verbessern und zu verhindern. Das liegt daran, dass Sie durch die Anwendung von Infrarot sowohl die Bildung von ATP (chemische Energiequelle der Zelle) als auch von Endorphinen (Glückshormon) erhöhen. So haben Ihre Knochenzellen nicht nur mehr Energie (was sie stärker macht), sondern Sie erleben auch weniger Gelenkschmerzen.
Weniger Stress
Viele Studien haben gezeigt, dass ein hoher Stresspegel unser biologisches Alter erhöht. Wenn wir uns also nicht zu früh alt fühlen wollen, müssen wir Stress um jeden Preis vermeiden.
Dabei kann die Infrarottherapie helfen. Denn, wie wir Ihnen oben gesagt haben, stimuliert die Infrarottherapie die Ausschüttung von Endorphinen (dem Glückshormon). Mit anderen Worten, dank der Infrarottherapie erleben Sie weniger Stress und fühlen sich glücklicher!
Fazit
Von der Reduzierung von Gelenkschmerzen bis zur Verbesserung des Schlafs und der Herz-Kreislauf-Gesundheit; Infrarotlicht hat älteren Menschen und der Anti-Aging-Gemeinschaft viel zu bieten!
